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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	13:35	4:30	129	00:13:35	3,01 km
2	1,00 km	3:29	3:29	160	00:17:05	4,01 km
3	0,05 km	1:00	21:51	130	00:18:05	4,06 km
4	1,00 km	3:32	3:32	161	00:21:36	5,06 km
5	0,04 km	1:00	22:24	131	00:22:36	5,10 km
6	1,00 km	3:27	3:27	162	00:26:04	6,10 km
7	0,04 km	1:00	22:51	133	00:27:04	6,15 km
8	1,00 km	3:33	3:33	161	00:30:37	7,15 km
9	0,07 km	1:00	14:37	137	00:31:37	7,22 km
10	1,00 km	3:26	3:26	163	00:35:02	8,22 km
11	0,04 km	1:00	24:00	138	00:36:02	8,26 km
12	1,00 km	3:30	3:30	165	00:39:32	9,26 km
13	0,07 km	1:00	15:08	139	00:40:32	9,32 km
14	1,00 km	3:24	3:24	166	00:43:56	10,32 km
15	0,08 km	1:00	12:28	143	00:44:56	10,40 km
16	1,00 km	3:30	3:30	167	00:48:26	11,40 km
17	0,08 km	1:00	12:48	143	00:49:26	11,48 km
18	1,00 km	3:19	3:19	169	00:52:45	12,48 km
19	0,08 km	1:00	13:15	148	00:53:45	12,56 km
20	1,00 km	3:31	3:31	168	00:57:16	13,56 km
21	2,38 km	11:36	4:53	134	01:08:52	15,94 km

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