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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	83	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	100	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	96	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	103	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	109	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	92	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	99	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	104	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	103	00:57:03	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	98	01:04:32	10,00 km
11	0,04 km	0:17	7:10	98	01:04:49	10,04 km

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