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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	150	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	165	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	161	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	163	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	158	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	167	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	165	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	156	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	163	00:53:24	9,00 km
10	0,64 km	4:24	6:55	163	00:57:48	9,64 km

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