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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	110	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	114	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	117	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	118	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	120	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	117	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	119	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	115	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	119	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	124	00:52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	125	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	122	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	124	01:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	122	01:13:12	14,00 km
15	0,40 km	2:08	5:20	122	01:15:20	14,40 km

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