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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	142	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	160	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	159	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	166	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	161	00:33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	161	00:39:43	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	163	00:46:32	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	163	00:53:04	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	163	00:59:49	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	161	01:06:13	10,00 km
11	0,11 km	0:40	6:06	172	01:06:53	10,11 km

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