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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:55	5:49	119	00:02:55	0,50 km
2	1,50 km	7:31	5:01	143	00:10:26	2,00 km
3	1,50 km	7:04	4:43	157	00:17:30	3,50 km
4	1,50 km	7:03	4:42	164	00:24:32	5,00 km
5	0,50 km	3:08	6:16	153	00:27:41	5,50 km
6	0,03 km	0:12	6:20	155	00:27:53	5,53 km

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