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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	146	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	159	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	159	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	160	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	160	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	155	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	170	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	175	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	178	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	162	00:57:03	10,00 km
11	0,45 km	3:03	6:48	166	01:00:06	10,45 km

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