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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	152	00:03:48	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	160	00:07:37	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	161	00:11:29	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	163	00:15:22	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	165	00:19:16	5,00 km
6	0,06 km	0:14	3:54	172	00:19:30	5,06 km

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