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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	158	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	160	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	165	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	168	00:29:43	6,00 km
7	0,25 km	1:13	4:55	174	00:30:57	6,25 km

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