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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	154	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	165	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	164	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	164	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	167	00:27:35	5,00 km
6	0,40 km	2:21	5:51	168	00:29:56	5,40 km

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