Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
117
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
116
00:09:40
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
123
00:14:33
3,00 km
4
0,14 km
2:35
18:09
92
00:17:07
3,14 km
5
1,00 km
3:18
3:18
139
00:20:26
4,14 km
6
0,07 km
1:00
13:32
140
00:21:26
4,22 km
7
1,00 km
3:17
3:17
147
00:24:43
5,22 km
8
0,07 km
1:00
14:09
149
00:25:43
5,29 km
9
1,00 km
3:21
3:21
149
00:29:03
6,29 km
10
0,06 km
1:00
15:59
151
00:30:03
6,35 km
11
1,00 km
3:19
3:19
158
00:33:23
7,35 km
12
0,05 km
1:00
18:25
152
00:34:23
7,40 km
13
1,00 km
3:27
3:27
158
00:37:50
8,40 km
14
0,06 km
1:00
18:10
153
00:38:50
8,46 km
15
1,00 km
3:20
3:20
158
00:42:10
9,46 km
16
0,06 km
1:00
17:00
153
00:43:10
9,52 km
17
1,00 km
3:24
3:24
156
00:46:34
10,52 km
18
0,06 km
1:00
16:20
159
00:47:34
10,58 km
19
1,00 km
3:18
3:18
162
00:50:52
11,58 km
20
0,14 km
3:16
22:36
110
00:54:08
11,72 km
21
1,00 km
5:10
5:10
119
00:59:19
12,72 km
22
1,00 km
5:01
5:01
126
01:04:20
13,72 km
23
1,00 km
6:40
6:40
113
01:11:00
14,72 km
24
0,28 km
1:35
5:43
120
01:12:35
15,00 km
12 augusti 2025 - 19:07
8x1km 1min vila
Löpning - Distans
Lyckades inte under 3:20 blev 3:21 i snitt.
Nöjd ändå då det var lite böljande underlag och de 3 med grus tog nog lite extra.
Med Mattias.
15
km
Distans
1:12:35
Tid
4:50
min/km
Snitt
133
Snittpuls
171
Maxpuls
150
Kadens
380
W
Effekt
Asics Metaspeed S...
Total distans: 809 km
annons