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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	148	00:03:56	1,00 km
2	0,02 km	1:00	50:00	157	00:04:56	1,02 km
3	1,00 km	3:56	3:56	154	00:08:52	2,02 km
4	0,01 km	1:00	01:40:00	159	00:09:52	2,03 km
5	1,00 km	3:57	3:57	140	00:13:49	3,03 km
6	0,01 km	1:00	01:40:00	158	00:14:49	3,04 km
7	1,00 km	3:58	3:58	148	00:18:47	4,04 km
8	0,01 km	1:00	01:40:00	161	00:19:47	4,05 km
9	1,00 km	4:00	4:00	160	00:23:47	5,05 km
10	0,01 km	1:00	01:40:00	162	00:24:47	5,06 km
11	1,00 km	4:06	4:06	154	00:28:53	6,06 km
12	0,01 km	1:00	01:40:00	162	00:29:53	6,07 km
13	1,00 km	4:10	4:10	154	00:34:03	7,07 km
14	0,01 km	1:00	01:40:00	164	00:35:03	7,08 km
15	1,00 km	4:14	4:14	160	00:39:16	8,08 km
16	0,01 km	0:06	9:12	166	00:39:22	8,09 km

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