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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	150	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	162	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	163	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	166	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	164	00:26:12	5,00 km
6	0,13 km	0:40	5:13	168	00:26:52	5,13 km

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