Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
124
00:04:48
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
121
00:09:25
2,00 km
3
1,00 km
3:57
3:57
145
00:13:23
3,00 km
4
1,00 km
4:11
4:11
140
00:17:34
4,00 km
5
1,00 km
3:57
3:57
144
00:21:30
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
142
00:25:41
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
147
00:29:38
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
143
00:33:49
8,00 km
9
1,00 km
3:56
3:56
147
00:37:45
9,00 km
10
1,00 km
4:13
4:13
144
00:41:57
10,00 km
11
1,00 km
4:00
4:00
153
00:45:57
11,00 km
12
1,00 km
4:09
4:09
149
00:50:06
12,00 km
13
1,00 km
3:58
3:58
155
00:54:04
13,00 km
14
1,00 km
4:17
4:17
154
00:58:21
14,00 km
15
1,00 km
4:02
4:02
152
01:02:22
15,00 km
16
1,00 km
4:16
4:16
153
01:06:38
16,00 km
17
1,00 km
3:57
3:57
156
01:10:35
17,00 km
18
1,00 km
4:13
4:13
153
01:14:48
18,00 km
19
1,00 km
3:55
3:55
158
01:18:43
19,00 km
20
1,00 km
4:16
4:16
162
01:22:58
20,00 km
21
1,00 km
4:42
4:42
156
01:27:40
21,00 km
22
0,10 km
0:31
5:16
157
01:28:11
21,10 km
12 augusti 2025 - 19:15
18km jojo
Löpning - Distans
2km uppvärmning
1k/1k i 18km. Strax under marafart / något långsammare än marafart
1km nerjogg
Kändes rätt bra idag. Kunde kört på några till.
21,1
km
Distans
1:28:10
Tid
4:11
min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
176
Kadens
494
W
Effekt
Garmin Epix 2
Total distans: 15257 km
Adidas adios Pro 4
Total distans: 199 km
annons