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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:15	3:15	160	00:03:15	1,00 km
2	1,00 km	3:17	3:17	176	00:06:32	2,00 km
3	1,00 km	3:18	3:18	179	00:09:50	3,00 km
4	1,00 km	3:19	3:19	182	00:13:09	4,00 km
5	1,00 km	3:14	3:14	185	00:16:23	5,00 km
6	0,02 km	0:03	2:33	187	00:16:26	5,02 km

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