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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	6:08	101	00:02:00	0,33 km
2	1,00 km	6:35	6:35	121	00:08:35	1,33 km
3	1,00 km	6:34	6:34	120	00:15:10	2,33 km
4	1,00 km	7:08	7:08	137	00:22:17	3,33 km
5	1,00 km	6:54	6:54	117	00:29:11	4,33 km
6	0,83 km	5:50	7:03	142	00:35:01	5,15 km
7	0,26 km	2:00	7:40	133	00:37:01	5,41 km
8	0,01 km	0:05	10:44	142	00:37:06	5,42 km

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