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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	139	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	139	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	135	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	132	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	141	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	137	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	143	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	143	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	139	00:59:46	10,00 km
11	0,17 km	0:38	3:49	135	01:00:25	10,17 km

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