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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	143	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	152	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	142	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	150	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	161	00:29:31	5,00 km
6	0,55 km	3:12	5:50	163	00:32:43	5,55 km

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