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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	110	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	119	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	125	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	108	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	117	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	118	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	122	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	128	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	129	00:52:26	10,00 km
11	0,55 km	2:57	5:21	131	00:55:23	10,55 km

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