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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	120	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	123	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	126	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	130	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	130	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	125	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	130	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	134	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	00:59:50	10,00 km
11	0,71 km	3:37	5:04	146	01:03:27	10,71 km

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