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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	154	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	160	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	165	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	166	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	167	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	167	00:32:54	7,00 km
8	0,83 km	3:32	4:17	170	00:36:26	7,83 km

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