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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	107	00:06:16	1,00 km
2	0,82 km	5:26	6:38	122	00:11:42	1,82 km
3	1,00 km	4:47	4:47	140	00:16:29	2,82 km
4	1,00 km	4:41	4:41	156	00:21:09	3,82 km
5	0,04 km	0:11	5:02	159	00:21:20	3,85 km
6	0,19 km	2:33	13:45	120	00:23:54	4,04 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	00:28:39	5,04 km
8	1,00 km	4:40	4:40	162	00:33:19	6,04 km
9	0,04 km	0:12	4:40	168	00:33:31	6,08 km
10	0,23 km	3:02	13:29	126	00:36:33	6,31 km
11	1,00 km	4:50	4:50	152	00:41:23	7,31 km
12	1,00 km	4:46	4:46	168	00:46:09	8,31 km
13	0,04 km	0:11	4:57	173	00:46:20	8,34 km
14	0,18 km	2:01	11:25	144	00:48:21	8,52 km
15	1,00 km	7:10	7:10	133	00:55:31	9,52 km
16	1,00 km	7:20	7:20	137	01:02:51	10,52 km
17	0,15 km	0:53	5:51	140	01:03:45	10,67 km

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