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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	134	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	147	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	153	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	134	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	161	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	157	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	159	01:03:32	12,00 km
13	0,05 km	0:14	5:05	161	01:03:46	12,05 km

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