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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	151	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	158	00:25:08	5,00 km
6	0,42 km	2:07	5:02	162	00:27:14	5,42 km

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