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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	124	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	141	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	146	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	141	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	152	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	152	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	155	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	149	00:48:50	10,00 km
11	0,93 km	4:26	4:48	153	00:53:16	10,93 km

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