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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	146	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	150	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	154	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	150	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	160	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	163	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	157	00:46:56	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	153	00:51:54	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	155	00:56:50	12,00 km
13	0,86 km	4:43	5:29	159	01:01:32	12,86 km

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