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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:31	2,00 km
3	0,36 km	1:42	4:42	151	00:12:13	2,36 km
4	0,21 km	1:00	4:43	161	00:13:13	2,58 km
5	0,23 km	1:21	5:47	149	00:14:34	2,81 km
6	0,21 km	1:00	4:45	155	00:15:34	3,02 km
7	0,23 km	1:22	5:49	151	00:16:56	3,25 km
8	0,21 km	1:00	4:45	155	00:17:56	3,46 km
9	0,24 km	1:23	5:46	152	00:19:19	3,70 km
10	0,21 km	1:00	4:44	156	00:20:18	3,91 km
11	0,23 km	1:21	5:45	152	00:21:39	4,15 km
12	0,21 km	0:59	4:39	156	00:22:38	4,36 km
13	0,24 km	1:23	5:51	154	00:24:01	4,60 km
14	0,21 km	0:59	4:42	156	00:25:00	4,81 km
15	0,24 km	1:24	5:54	152	00:26:24	5,04 km
16	0,21 km	0:58	4:37	157	00:27:22	5,25 km
17	0,24 km	1:23	5:44	155	00:28:45	5,49 km
18	0,21 km	0:58	4:31	158	00:29:43	5,71 km
19	0,24 km	1:23	5:50	155	00:31:06	5,94 km
20	0,21 km	0:59	4:39	159	00:32:05	6,16 km
21	0,23 km	1:22	5:50	155	00:33:27	6,39 km
22	0,21 km	0:59	4:36	159	00:34:26	6,60 km
23	1,00 km	5:09	5:09	156	00:39:34	7,60 km
24	1,00 km	5:00	5:00	157	00:44:34	8,60 km
25	0,67 km	3:20	4:58	158	00:47:54	9,27 km

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