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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	119	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	128	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	120	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	117	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	127	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	129	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	129	00:39:16	7,00 km
8	0,78 km	3:56	5:04	129	00:43:12	7,78 km

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