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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	107	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	140	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	142	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	132	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	146	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	148	00:47:52	9,00 km
10	0,03 km	0:09	4:43	149	00:48:01	9,03 km

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