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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	121	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	131	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	131	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	126	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	128	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	127	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	129	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	134	00:48:16	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:09	137	00:48:25	10,03 km

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