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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	146	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	149	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	142	00:56:14	11,00 km
12	0,10 km	0:29	4:59	143	00:56:43	11,10 km

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