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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,67 km	17:47	6:40	110	00:17:47	2,67 km
2	0,40 km	2:15	5:38	121	00:20:02	3,07 km
3	0,02 km	0:45	43:06	99	00:20:47	3,08 km
4	0,40 km	2:10	5:24	121	00:22:57	3,48 km
5	0,03 km	0:45	25:41	100	00:23:42	3,51 km
6	0,40 km	2:13	5:33	121	00:25:55	3,91 km
7	0,01 km	0:45	59:20	101	00:26:40	3,93 km
8	0,40 km	2:13	5:32	121	00:28:53	4,33 km
9	0,02 km	0:45	37:23	101	00:29:38	4,35 km
10	0,40 km	2:16	5:40	120	00:31:54	4,75 km
11	0,02 km	0:45	44:15	102	00:32:39	4,76 km
12	0,40 km	2:14	5:35	120	00:34:53	5,16 km
13	0,03 km	0:45	28:10	104	00:35:38	5,19 km
14	0,40 km	2:16	5:40	119	00:37:54	5,59 km
15	0,02 km	0:45	37:38	103	00:38:39	5,61 km
16	0,40 km	2:15	5:37	120	00:40:54	6,01 km
17	0,02 km	0:45	38:40	103	00:41:39	6,03 km
18	0,40 km	2:15	5:37	121	00:43:54	6,43 km
19	0,03 km	0:45	29:43	107	00:44:39	6,45 km
20	0,40 km	2:09	5:22	124	00:46:47	6,85 km
21	1,09 km	7:45	7:07	113	00:54:32	7,94 km

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