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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	145	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	150	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	160	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	154	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	152	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	159	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	160	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	162	00:50:36	9,00 km
10	0,00 km	0:01	6:26	131	00:50:38	9,00 km

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