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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	133	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	144	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	133	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	129	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	144	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	144	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	140	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	146	00:51:34	9,00 km
10	0,73 km	4:38	6:23	145	00:56:12	9,73 km

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