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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	141	00:16:48	3,00 km
4	0,73 km	4:05	5:35	136	00:20:53	3,73 km

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