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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	131	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	7:25	7:25	110	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	115	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	124	00:26:34	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	112	00:33:46	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	126	00:40:40	6,00 km
7	0,91 km	4:55	5:24	129	00:45:36	6,91 km

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