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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	124	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	129	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	135	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	132	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	138	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	134	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	135	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	139	01:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	139	01:11:58	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	139	01:17:29	15,00 km
16	0,37 km	2:05	5:39	146	01:19:34	15,37 km

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