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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:22	9:22	108	00:09:22	1,00 km
2	1,00 km	10:13	10:13	111	00:19:35	2,00 km
3	1,00 km	9:13	9:13	111	00:28:47	3,00 km
4	1,00 km	8:52	8:52	115	00:37:39	4,00 km
5	1,00 km	8:43	8:43	122	00:46:22	5,00 km
6	1,00 km	8:40	8:40	120	00:55:03	6,00 km
7	0,09 km	0:46	8:41	109	00:55:49	6,09 km

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