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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	152	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	157	00:20:39	4,00 km
5	0,50 km	2:34	5:07	161	00:23:12	4,50 km

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