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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	138	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	143	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	145	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	146	00:49:06	10,00 km
11	0,01 km	0:04	7:16	147	00:49:10	10,01 km

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