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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	104	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	112	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	113	00:20:45	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	104	00:27:45	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	116	00:33:53	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	123	00:39:41	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	123	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	122	00:51:37	8,00 km
9	0,04 km	0:16	6:41	122	00:51:53	8,04 km

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