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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	126	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	128	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	128	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	134	00:28:37	5,00 km
6	0,31 km	1:49	5:49	139	00:30:26	5,31 km

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