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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	143	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	143	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	145	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	147	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	149	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	151	01:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	150	01:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	150	01:14:38	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	150	01:20:00	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	153	01:25:14	16,00 km
17	0,10 km	0:31	5:11	153	01:25:45	16,10 km

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