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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	136	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	152	00:07:58	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	163	00:11:52	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	164	00:15:52	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	165	00:19:57	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	154	00:23:57	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	167	00:28:09	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	159	00:32:18	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	158	00:36:35	9,00 km
10	0,02 km	0:03	2:49	162	00:36:39	9,02 km

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