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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	115	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	126	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:14:44	3,00 km
4	0,94 km	4:22	4:38	126	00:19:06	3,94 km
5	0,02 km	0:59	01:01:21	135	00:20:05	3,96 km
6	0,51 km	2:01	3:58	140	00:22:06	4,47 km
7	0,04 km	0:59	27:59	140	00:23:05	4,50 km
8	0,49 km	2:01	4:05	141	00:25:06	4,99 km
9	0,02 km	1:01	57:00	139	00:26:06	5,01 km
10	0,51 km	2:01	3:58	143	00:28:07	5,52 km
11	0,01 km	0:58	01:33:34	142	00:29:04	5,53 km
12	0,49 km	2:02	4:09	144	00:31:06	6,02 km
13	0,04 km	1:00	27:17	143	00:32:06	6,06 km
14	0,49 km	2:01	4:04	144	00:34:07	6,55 km
15	0,02 km	0:57	43:46	145	00:35:04	6,57 km
16	0,48 km	2:02	4:12	145	00:37:06	7,06 km
17	0,04 km	1:00	25:25	144	00:38:07	7,10 km
18	0,49 km	2:01	4:04	146	00:40:07	7,59 km
19	0,02 km	1:00	54:01	143	00:41:07	7,61 km
20	1,00 km	5:03	5:03	137	00:46:11	8,61 km
21	0,47 km	2:23	5:02	142	00:48:34	9,08 km

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