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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	134	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	148	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	149	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	154	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	155	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	158	00:53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	154	00:58:25	12,00 km

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