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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	161	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	161	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	161	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	162	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	161	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	163	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	168	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	171	00:53:46	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	184	00:58:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:43	186	00:58:55	10,01 km

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