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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	106	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	116	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	119	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	125	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	124	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	126	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	126	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	129	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	134	00:53:39	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	133	00:58:24	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	134	01:03:04	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:33	139	01:03:05	13,01 km

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