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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	150	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	156	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	148	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	158	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	155	00:52:07	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:25	159	00:52:15	10,03 km

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