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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	138	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	148	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	150	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	153	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	154	00:37:59	7,00 km
8	0,52 km	2:24	4:37	171	00:40:23	7,52 km

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